亲问app是一款超级棒的饮食管理软件。软件提供各种美食推荐、外卖、一站式食材购买等服务可以方便你扩大自己的交际圈是为想要减肥的用户所量身定做的，还可以无痛塑形，既可以做公益、按目的交朋友、找人才，颠覆传统交友模式的人脉共享交友社区，同时也能记录体重、减肥日记。
淘宝亲问app由阿里集团推出，把无痛减肥的黑科技带给小伙伴们。亲问自身独有的3个秘技，帮你实现瘦身和塑形目标，享“瘦”这个夏天。
①食物多样,谷类为主,粗细搭配
谷类食物主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,人们应保持每天适量的谷类食物摄入,另外注意粗细搭配,经常吃粗粮、杂粮和全谷类食物。
②多吃蔬菜、水果和薯类
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源,水分多,能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患多种慢性疾病风险有重要作用。
③每天吃奶类、大豆或其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素。
④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。
⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一;盐的摄入量多与高血压的患病率密切相关。因此建议大家养成清淡少盐的膳食习惯,不要摄入过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。
优化了摄入热量的自动计算
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3个秘技，帮你平衡膳食结构，兼顾美食和健身。
可以通过输入食物名称，购买对应的食材以及查看做法。
支持拍照识别食材的营养和热量。
扫描食物的条码，进行比价和查看添加剂使用情况。
可以通过饮食日记，查看近期的饮食记录，以及膳食结构分析报告。
可以实时查看每天运动目标的进度。
实时查看当前位置的实时空气质量。
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