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1:锻炼的目的是拥有充沛的精力,能够更好的工作,在工作之余能够更好的享受生活。
2:一切的基础是拥有良好的心肺功能。如何判断自己的心肺功能,需要去测最大摄氧量,通常用心率计测,男>40,女>36为正常。
3:心肺不好,运动强度太大,容易猝死,作为刚锻炼者,刚好喘气是合适的运动心率。
症状自查模块改版\n2、解决已知问题
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