回春医疗保健操app是专为中老年人打造的健身操历史文化实践源远流长，而且简单的动作技巧，教学视频细分到了每一节，欢迎喜欢的朋友前来体验。
本操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。
1.撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人，皆不可练。
2.个别动作不适合本人练的，可以不练，少练几个动作不会影响锻炼效果。
3.老年人不宜不低头，大弯腰，防止脑、心血管意外。
4.锻炼动作的速度不宜太快，锻炼的时间不宜过长，限制在30－45分钟之间，以全身放松舒服为度。
5.耗时54分钟 适合于清晨或傍晚锻炼。
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