Fasting轻断食又名168轻断食让你能够轻松记录自己的断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据，用户可以在这里根据自己的瘦身需求来找到对应的健康食谱，再也不用面对累到半死还会反弹的体重啦，每天都可以根据食谱的内容来科学安排饮食，所以有需要的朋友快在本站下载安装吧。
火爆全球的科学健康减肥方法！
还在为计算食物热量而烦恼？还在花费大量精力查找健康减肥食谱？还在天天跳绳和keep复杂繁琐的健身和减肥操？来fasting，无需运动节食，健康瘦身减脂！
- 跟踪断食历史和图表记录
- 断食周报和身体状态
- 追踪减重和断食状态
- 断食追踪和通知
健康瘦身：该软件能够帮助减少体重，同时改善代谢，减轻身体负担。
调整饮食习惯：能够促使人们更好地控制饮食，增强对饮食的认知和自我管理能力。
减少心理压力：能够减轻人们在饮食方面的心理压力，改善心理健康状况，养成健康饮食
科学合理：软件以科学理论为指导，还可以根据个人身体状况和目标个性化制定合理的轻断食计划。
多种方式：软件为用户提供了多种非常使用的减肥方式，用户可根据个人喜好和需求选择。
健康饮食：强调健康饮食，注重营养均衡和食物选择，有益于身体健康，不会伤害身体。
断食计划
涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食;每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然;每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果;详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化;自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式;支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯;目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。
简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。
平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。
用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。
